肩の手術から回復しながらトレーニングを続ける

エキスパート： Dave Palumbo

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この洞察力に富んだガイドでは、デイブ・パルンボが肩の手術からの回復中にトレーニング計画を維持するという課題について取り上げています。彼は、治癒中の肩への負担を避けるためにワークアウトを適応させるためのアドバイスを提供し、バランス、柔軟性、体の他の部分の筋力トレーニングの重要性を強調しています。デイブの戦略は、安全性と効果的な治癒を優先しながら、個人が活動的な状態を維持し、回復中に筋肉量を維持できるようにすることを目的としています。

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約 Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

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