從肩部手術中恢復期間繼續訓練

專家 Dave Palumbo

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在這本富有洞察力的指南中，戴夫·帕倫博 (Dave Palumbo) 解決了肩部手術恢復期間維持訓練方案的挑戰。他提供了有關調整運動以避免正在癒合的肩膀拉傷的建議，並強調平衡、靈活性和力量訓練對身體其他部位的重要性。戴夫的策略旨在幫助個人在恢復過程中保持活躍並保持肌肉質量，同時優先考慮安全和有效康復。

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關於 Dave Palumbo

健康/健身

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

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