在锻炼中添加超级组或递减组

专家： Dave Palumbo

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在这个详细的教程中，戴夫·帕伦博（Dave Palumbo）深入探讨了将超级组和递减组纳入锻炼方案的优势。他解释了这些技术如何加强训练、促进肌肉生长并提高锻炼效率。戴夫提供了有效整合这些方法的指导，以挑战您的肌肉并加速您的健身进度。

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关于 Dave Palumbo

健康/健身

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

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